Каждому человеку свойственно в той или иной ситуации чувствовать гнев, злость, раздражение. В этом нет ничего предосудительного. Злость – такое же закономерное чувство как радость, печаль или смущение. Нас порой даже близкий человек может довести до такого состояния, когда хочется его стукнуть.  Иногда мы, еще даже до конца не осознавая причину своей злобы, пинаем портфель, стул или бьем кулаком по стене.   

Проявляемая нами агрессия часто может завести нас в такую ситуацию, когда последствия несоизмеримы с первоначальной причиной. Сосед по парте не дал списать, а закончилось все дракой на улице «стенка на стенку». Знакомо? Хорошо, если до этого все-таки не доходило.

Но куда деть гнев, который так и просится наружу?

Чтобы избежать возможных несуразиц или предостеречь себя от поступков, о которых потом приходится сожалеть, предлагаю некоторые «безопасные» способы выражения гнева. Эти способы может применять как ребёнок, так и взрослый

Если возникло желание сказать что-то обидное или стукнуть кого-нибудь можно:

1.Посчитать  про себя до 10 и обратно

2. Побить подушку или мягкую игрушку

3.Скомкать или порвать ненужную газету

4. Сжимать и разжимать кулаки, приседать, попрыгать или  .

5.  Выпить стакан воды маленькими глотками

8.    Написать обидчику письмо с подробным изложением своих претензий, а затем порвать его и выбросить.

9. Нарисовать своего обидчика, а затем пририсовать ему что-нибудь смешное и он не будет казаться таким злым