Заблуждение 1

- Курение – это привычка.

Я могу избавиться от нее, когда захочу!

На самом деле все не так просто.

Даже если поначалу это и так, очень быстро курение из привычки превращается в болезнь. Возникает настоящая зависимость от сигареты – не только психологическая, но и физическая. И тогда уже не так легко  «в любую минуту» отказаться от курения. Тогда уже приходится лечиться от табачной зависимости.

Заблуждение 2

- Курение – помогает мне снять стресс и нервное напряжение!  Я брошу курить, когда все будет хорошо!

А вы не задумывались, чем вызвано нервное напряжение? Неужели курение вам помогает справиться со стрессом, связанным с неприятностями во время учёбы, или дома или всеобщим экономическим кризисом? Или это напряжение связано с отсутствием привычной сигареты, или это просто страх перед такой ситуацией?

Доказано, что курение не снимает стресс, а курящие люди больше склонны к тревожно-депрессивным состояниям!  Рассчитывать, что в один день наступит «всеобщая гармония» и «все будет хорошо», наивно. А чтобы противостоять трудностям, нужны крепкие нервы и хорошее здоровье.Вот и подумайте курить или нет!

Заблуждение 3

- Я курю только «лёгкие» сигареты. Они не так вредны!

Ну конечно! Вы просто подарок для табачных компаний, которых заботит только то, как бы удержать больше клиентов! Это они придумали «лёгкие» сигареты, которые, по определению, должны содержать меньше никотина и смол, а значит,  просто обязаны быть более «безопасными», чтобы вы не очень страдали, задумываясь о вредном влиянии курения на ваше здоровье.

Но безвредных сигарет не существует:

- при курении «лёгких» сигарет риск заболеть не меньше;

- «лёгких» сигарет курильщик выкуривает гораздо большее количество, чтобы утолить никотиновое голодание;

- при курении «лёгких» сигарет затяжки более частые и более глубокие.

Заблуждение 4

- Возможно,  курение  и вредно для здоровья, но мне ничего не будет.

Оптимизм – хорошо,  но только когда он обоснован!

Здоровье – это то, чего мы не замечаем, когда оно есть.  Болезни, как правило, появляются  после 10-15 лет курения. И, конечно,  в молодости нам трудно понять, что через некоторое количество лет могут возникнуть болезни сердца, лёгких, сосудов ног или, скажем, импотенция вследствие сужения всех сосудов! Рак – тоже страшно, но когда это ещё будет! А курить хочется сейчас.

 Заблуждение 5

- Причем тут курение, когда вокруг так много вредных факторов? При таком загрязнении окружающей среды дышать все равно вредно!

А знаете ли вы, что совокупное воздействие табачного дыма и токсических веществ  из окружающей среды многократно увеличивает тяжесть  негативных последствий курения или вредных факторов окружающей среды по отдельности. Причем курение в этом тандеме играет главную роль.

Например, у курильщиков, работающих в асбестовой промышленности, риск развития рака лёгких в 40 раз выше, чем у некурящих работников, и в 90 раз выше, чем у тех, кто не курит и не работает с асбестом.

Заблуждение 6

- Курение помогает мне сосредоточиться, думать, творить!

А может, наоборот, отсрочка очередной сигареты не дает сосредоточиться и мешает творческому процессу? Банальная хроническая болезнь – никотиновая зависимость, являющаяся, по сути,  наркоманией, возвышает курение в ранг магического ритуала, без которого любой мыслительный  и творческий процесс обречен на провал!

Доказано, что курение приводит к повреждению сосудов,  нарушению кровообращения, в том числе и сосудов головного мозга, и нарушению питания мозга кислородом. А это, как ни крути, приводит к снижению интеллектуального потенциала.